hur de ska hålla sig vaken under körning

hur de ska hålla sig vaken under körning

Med hur mycket tid vi spenderar på väg dessa dagar är det inte ovanligt att många av oss ibland har svårt att hålla sig vakna. Slumra medan bakom ratten är försumlig och extremt farliga. En kombination av trötthet, monotoni och motorväg hypnos kan subtilt försämra din förmåga att stanna vakna under körning. Här är några enkla sätt att hålla sig vaken under körning
1.
Få gott om sömn natten innan. Det är uppenbart att mer utvilad du är mindre svårighet du upplever när du kör.
2.
Dricka något koffein som kaffe. Utöver de kortsiktiga energi brast från koffein en varm dryck kommer att kräva din uppmärksamhet så att du inte kommer att skålla tungan. Som en extra bonus koffein diuretiska effekten kommer att tvinga dig att urinera i en timme eller så.
3.
Tänk dig en sockerfri energi dryck för att hålla sig vaken under körning. Anses vara den ultimata energikick dessa produkter innehåller en mängd stimulantia och bör användas sparsamt.
4.
Köp en hög mellanmål energi protein som mandlar eller valnötter sakta att tugga på. . . Undvik socker lastat granola eller frukost barer som kan släppa ditt blodsocker och gör dig sömnigare
5
Sätta på radion upp, desto högre desto bättre. Undvik musik som alltför lugnande eller lugn. Delta genom att sjunga med. Ju mer hjärnan måste arbeta desto mer troligt att du kommer hålla dig vaken i bilen.
6.
Lyssna på ljudböcker eller något annat pedagogiskt att du intensivt är intresserad av att lära sig om.
7.
Öppna din soltak eller kort rulla ned fönstret. En blast av kall luft ofta kan hjälpa dig att hålla dig vaken under körning. Stick inte huvudet ut genom fönstret.
8.
Håll en kopp kallt vatten bredvid din varma dryck och ibland häller lite i ansiktet. Kallt vatten hjälper på morgonen och det bör också fungera under körning.
9.
Stopp ofta att stretcha och gå runt. Den fysiska aktiviteten är uppfriskande, hjälpa blodet att cirkulera och att du kan bättre hålla dig vaken när du kör.
10.
Prova ett OTC koffein tillägg som No doz eller Vivarin som en sista utväg. Var medveten om att stora mängder av koffein kan få dig att känna nervositet och ångest.

Tips och varningar


  • aldrig fokusera alltför länge på samma objekt när stirrade i horisonten . Ständigt ändra visuellt perspektiv för att undvika motorvägen hypnos.
  • aldrig köra bil medan sömnig. Det kan vara dödlig. Dra alltid över att vila, helst vid en rastplats eller bensinstation.
  • Om du planerar att köra en längre sträcka tänka sig att samåka. Dela körning och tupplur medan dina kamrater köra.
  • Låt aldrig något av dessa förslag att kompromissa din förmåga att köra säkert. När du är osäker dra över till vila.


  • Relaterade artiklar


    hur man minska risken för att få din bil stulen
    farorna med street racing
    främsta orsakerna till mäns uttjänta fordon
    om den första bilolycka
    hur du får ditt förare liscense:]
    hur man kan minska dina chanser att ha en större bilolycka
    tio säkraste små bilar
    Hur vet man att sätta luften i dina däck
    hur man aldrig få en biljett foto radar i posten
    Varför min Mercedes 300D brist makt går upp kullar?